Beckenbodenworkout/Rückbildung

Beckenbodenworkout in der Rückbildung:
In der Schwangerschaft und bei der Geburt vollbringt Dein Körper Höchstleistungen und Dein Beckenboden wird stark gefordert. Kräftigt man ihn nicht ausreichend drohen Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Blasensenkung und Rückenschmerzen.

Ich versorge Dich mit viel Wissen rund um den Beckenboden. Die während der Schwangerschaft stark beanspruchte Muskulatur wird schonend wieder aufgebaut. Mit gezielten Übungen kräftigen wir die Körpermitte. Balance Pads, Pezzi- und Pilatesbälle machen die Stunden abwechslungsreich.

Wann darf ich starten?

  • Ab 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen nach Kaiserschnitt.
  • Rückerstattung durch die Krankenkasse ist leider nicht möglich.
  • Teilnahme mit und ohne Baby möglich

Kurseinheiten:
9 x 75 Minuten (davon 8x Indoorstunden und 1 Outdoorkursstunde mit Kinderwagen oder Trage) Euro 125,--




Inklusive Skript mit vielen Information und Übungen rund um das Thema Beckenboden.


Kurstermine 2019:
8x Mi. 07.08.19 bis 25.09.19, 11:00 Uhr Praxis für Hebammenkunst Marietta Handschel, Bornheim, Bergerstraße, + 1x Outdoor AUSGEBUCHT!
8x Mi. 16.10.19 bis 04.12.19, 11:00 Uhr Praxis für Hebammenkunst Marietta Handschel, Bornheim, Bergerstraße, + 1x Outdoor AUSGEBUCHT!

Kurstermine 2020:
9x Mi. 15.01.20 bis 04.03.20, 11:00 Uhr Praxis für Hebammenkunst Marietta Handschel, Bornheim.
9x Mi. 11.03.20 bis 29.04.20, 11:00 Uhr Praxis für Hebammenkunst Marietta Handschel, Bornheim.
9x Mi. 13.05.20 bis 24.06.20, 11:00 Uhr Praxis für Hebammenkunst Marietta Handschel, Bornheim.

Buchung bitte über www.praxis-fuer-hebammenkunst.com