Personaltraining für Schwangere
Dein Ziel ist es während Deiner Schwangerschaft körperlich fit zu bleiben, dabei helfe ich Dir gerne. Bei diesem Personaltraining gehe ich auf die besonderen Bedürfnisse Deines Körpers während einer Schwangerschaft ein und unterstütze Dich dabei, Dich auf die Geburt vorzubereiten und Deine Fitness zu erhalten. Als qualifizierte und erfahrene Personaltrainerin begleite ich Dich durch Deine Schwangerschaft.
Fit durch die Schwangerschaft
Liebe Mommy to be, Dein Körper verändert sich in der Schwangerschaft, verschiedene Beschwerden kommen hinzu. Du möchtest fit bleiben, Beschwerden vorbeugen dann unterstütze ich Dich gerne.
Ich zeige Dir welche Übungen Du während der Schwangerschaft durchführen kannst und welche Du vielleicht vermeiden solltest, wie Du Deine Haltung verbesserst, Deinen Beckenboden trainierst und Rückenschmerzen vorbeugst ….
Wusstest Du, dass Sport in der Schwangerschaft nicht nur gut für Dich, sondern auch für Dein Baby ist. Das sportlich aktive Schwangere nach Geburt meist fitter sind.